(图片ID:18294908,减肥)
3.南瓜燕麦粥
准备材料:南瓜、燕麦、蜂蜜
做法步骤:首先,将南瓜去皮,然后切成小块,接着在锅中加入清水,倒入南瓜块进行炖煮。将南瓜煮软之后,在将南瓜捣成糊状,倒入燕麦片,搅拌均匀,加入适量的蜂蜜调味即可。
4.玉米粉燕麦粥
准备材料:玉米粉、燕麦
做法步骤:首先,将燕麦放入锅中加入清水一起炖煮,再将玉米粉放入一个小碗中,加入冷水进行充分的搅拌,再将玉米粉倒入燕麦中一起煮成粥。在煮粥的过程中要用勺子进行搅拌,煮沸后用小火煮15分钟即可食用。
各位正在减肥的朋友们,不妨食用燕麦进行瘦身咯!