不少妹子们对着肚子上堆积的肥肉发愁!怎么就减不掉呢?这该死的大肚腩!埋怨是没有用的!现在,小编给妹子们介绍几个快速瘦腹的小妙招,让妹子们可以甩掉大肚腩!
1.特效仰卧起坐瘦腹
(图片ID:18567631,快速瘦腹妙招)
特效仰卧起坐是最理想的瘦肚子运动!在动作刚开始的时候,妹子们要仰面躺在床尾的位置,然后臀部以下的部位就需要探在床外啦!接着,弯起膝盖,将大腿放在腹部的上方,双手张开在身体两侧。接着,用腹部用力带动双腿,以缓慢的速度将腿往前伸直!
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