2.黑米燕麦红茶
(图片ID:35136714,冬季减肥食谱)
准备材料:黑米、燕麦、红茶
做法步骤:
①.将黑米淘洗干净,然后加入足量的清水煮开,再用小火慢慢炖煮;
②.接着,将红茶用沸水冲泡,加上盖子焖10分钟,再去掉茶叶渣,将红茶倒入黑米中;
③.然后,再往碗里加两勺即食燕麦,加入热水冲泡搅拌,然后和黑米一起混合食用。
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