各位MM们是否还在为堆积在手臂上的而闹心呢?现在,小编教各位MM最有效的瘦手臂方法,让MM们甩掉手臂上的肥肉,轻松拥有匀称的双臂!
1.最有效瘦手臂方法一:
首先,将左脚单足站立在地上,然后将膝盖放松,双手各拿一个哑铃。然后将身体的重心往前倾,双臂要垂向地面,拳心要朝向身体,将双臂张开,接着抬起左腿向后!这样的姿势保持5秒以上。重复10次动作以上。这样能够锻炼手臂上的肌肉,起到燃烧脂肪的作用!
(图片ID:11803467,瘦手臂)
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