模特般的美丽长腿是每个女孩梦寐以求的,小编教你一分钱不花,在家里打造模特般修长的美腿哦!
(图片ID:13064641,瘦腿运动)
瘦腿运动第一步:
拿出一张椅子,坐在椅面的二分之一位置处,收紧臀部,然后将大腿和小脚做成90°直角,接着,把脚跟着地,勾起双腿脚尖。然后踮起双脚的脚尖,再双脚轻轻地落地。这套动作全方位活动了腿部的肌肉,能够在瘦腿的同时紧致小腿松垮的肉肉!可是要每天重复20次哦!
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