想减肥的话一起跟着韩国辣妈郑多燕来跳瘦身操吧！每天只要坚持跳上半个小时，准保会让你拥有郑多燕一样的魔鬼身材！
第一步：扭腰
郑多燕瘦身操做完热身之后的第一个动作就是扭腰运动，双收叉腰，慢慢用力向一边扭去，重心在单脚上，注意动作要慢，但有力。
第二步：收腹
扎马步，叉腰，然后保持下身不懂，腹部腰部慢慢向后移动，幅度越大越好，同样也是慢动作，记得用力。做完这个动作之后就是一个反方向的挺腹动作。
（图片ID：21709321，郑多燕减肥操）
第三步：举手扭腰
双手向上举起，然后用力扭动腰部，注意脚步配合，幅度越大，瘦腰效果越好。
