瘦腰操第三步:扭动躯干瘦腰
(图片ID:19632651,腰部瘦身操)
1、双脚保持30厘米宽,站立,双臂抬高,肘部弯曲,双拳抵双耳。
2、左膝抬高,移向右肘,同时扭动身体躯干,身体复位后,动作重复30秒。
3、然后换一侧重复动作。
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