李小璐vs霍思燕，减肥不减胸秘籍谁的更给力

减肥“独门秘籍”大PK，霍思燕VS黄奕，两位都有姣好身材，女星独门减肥秘籍，看看谁的更给力？

一、李小璐：瘦身不能只靠减肥药

李小璐的身材一直都让人拍案叫绝，那么，李小璐有什么美体的秘笈呢？她是怎么在保持s型身材的同时兼顾健康呢？让我们来看看她的减肥不减胸的健康美体经吧！看小美女李小璐的窈窕术，让她来教你怎么打造减肥不减胸健康减肥秘籍！

1、饮食篇

营养搭配：吃营养餐，早上牛奶加芝麻，蜂蜜，核桃粉，对皮肤和头发都有很好的护理作用。因为常常在剧组，所以不会很注意细节，但会考虑荤素搭配合理。

保健食品：每天必须摄入一定量的维生素，但是千万不要刻意吃任何减肥或保健药。

蔬菜水果：茼蒿和芹菜，特别是芹菜它是一种消耗卡路里的蔬菜，咀嚼时消耗的卡路里比吃芹菜摄入的卡路里还高。可以帮助清理血管里的油脂。水果我最喜欢草莓、桃子和西瓜，尤其是西瓜，对女性利尿消肿有好处。

李小璐的贴心小提示：女生早上要喝一杯淡盐水，切记千万不要熬夜，一定要睡“美容觉”噢。还有，运动是减肥的最好途径，饥饿减肥不可取，芳香堂强效瘦身减肥精油效果可以配合以上的食谱进行，效果更不错。

2、运动篇

李小璐减肥主要靠多运动，在有条件的情况下，女生可以选择游泳。多走路多进健身房，做一些器械练习，30分钟左右。这样可以锻炼身体，还可以调整身体肌肉形状。

辅助运动李小璐还喜欢练瑜伽，之前拍戏有些身体虚弱，听说练习可以调节内分泌，缓解和治疗肩颈疼痛。对身心健康都很有帮助。坚持很重要，越练越好。