爱美的MM们,夏季是最好丰胸美臀的季节哦,赶快来和我们一起了解夏季丰胸美臀的妙方吧!今次介绍的妙方是通过保健按摩加上食疗来打造完美身材,是最健康绿色的丰胸美臀方法!
(图片ID:20888510,夏季丰胸 )
夏季丰胸美臀的妙方一:保健按摩丰胸美臀法
保健按摩是采用按摩胸部、乳房的办法来增大乳房,方便有效。保健按摩方法大全:
1、直推乳房:先用右手掌面在左侧乳房上部,即锁骨下方着力,均匀柔和地向下直推至乳房根部,再向上沿原路线推回,做20~50次后,换左手按摩右乳房20~50次。
2、侧推乳房:用左手掌根和掌面自胸正中部着力,横向推按右侧乳房直至腋下,返回时用五指指面将乳房组织带回,反复20~50次后,换右手按摩左乳房20~50次。
3、热敷按摩乳房:每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3~5分钟,用手掌部按摩乳房周围,从左到右,按摩20~50次。只需按上述方法每天按摩1次,坚持按摩2~3个月,可使乳房隆起2~3厘米。
4、体育锻炼:锻炼是丰乳和美臀的良方。参加体育锻炼,尤其注意锻炼胸部肌肉,使胸大肌发达,促进乳房丰满,同时可以进行下压运动,增加臀部的运动量。平时注意站立和行走姿势,微微摆臀部,锻炼臀部肌肉,和保持挺胸收腹,参加游泳运动特别有助于双乳健美。
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