植物草药是调节身体的一种很好的食品,它能够很好的调节身体的代谢平衡,对保持营养平衡有良效,且具有明显的美容效果。它的瘦身美体功效更是不容置疑。爱靓网将献上一周的植物草药瘦身食谱。
(图片ID:10885638,瘦身食谱)
时间 | 早餐 | 午餐 | 晚餐 |
星期一 |
饭前吃植物草药oslim草本,面包四片,苹果(一个以内) 小咸菜 | 米饭(一碗),炒土豆青椒丝,生黄瓜一根,紫菜汤 | 煮虾(数只),烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜 |
星期二 |
饭前吃一颗植物草药oslim草本,:麦片粥(一碗)、面包(一片)、葡萄 | 鲫鱼萝卜豆腐汤,煮鸡蛋(1个),蔬菜沙拉 | 绿豆粥(一碗),馒头(一个),生拌茄泥,生黄瓜一根 |
星期三 |
植物草药oslim草本 ,乌龙茶、猕猴桃 | 烧竹笋、凉拌西兰花、煮鸡蛋一个 | 煮虾(数只),烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜 |
星期四 |
餐前植物oslim草本,大米粥(一碗)、全麦面包(一片)、橙子一个 | 烧牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜汤、生西红柿一个 | 玉米粥(一碗)、馒头(一个)、烧芦笋,生黄瓜一根 |
星期五 |
煮土豆一个,咖啡、苹果 | 米饭(一小碗)、素焖扁豆、炒青菜、冬瓜汤 | 植物oslim草本,减肥分解脂肪,鸡肉、烧胡萝卜、凉拌芹菜 |
星期六 |
麦片粥(一碗)、橙子 | 煮鸡蛋一个、烧海鱼、蘑菇炒青菜 | 白薯粥(一碗),凉拌菠菜、饼(一两) |
星期七 |
植物oslim草本,面包五片,绿茶、苹果 | 胡萝卜、芹菜炒猪肝、煮鸡蛋(1个)、西红柿汤 | 绿豆粥、蒜拌海带丝、馒头(1两)、生黄瓜 |
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