美国“自然疗法”专家最近提出了一个新颖的科学说法:按照血型制定食谱。
正在努力减肥的姑娘们是否还在为体重没有下降为难过呢?是否还在为减肥做着顽强的斗争呢?其实,减肥是要讲究技巧的,科学的减肥食谱能够让你3天瘦6斤!不信?那就试一试!
科学减肥第一天食谱:
早餐:一颗水煮蛋,半个馒头、一个苹果
午餐:半碗饭、一小碟清炒黄瓜、一碗冬瓜汤
晚餐:红豆小米粥、蔬菜汁一杯
建议:在晚饭后的30分钟,再进行20分钟的跳绳运动,这样会让减肥事半功倍!
这样的减肥食谱只要是控制热量的摄入,消耗自身堆积的脂肪,从而达到瘦身的目的。
(图片ID:21165753,保鲜膜瘦腰)