如何让宝宝长高？参考宝宝体重身高发育标准表(第2页)

如何让婴儿更快长高？

1、营养均衡的给予

婴儿每天都需要摄入蛋白质、维生素和碳水化合物，尤其是蛋白质的补充，养成好的饮食习惯。

2、适当的运动锻炼

婴儿时期的人体骨骼、韧带、肌肉、关节等方面成长发育特别的主要，容易受到运动影响，适当的运动锻炼是需要的，可以让婴儿蹬腿，爬行翻滚等等动作，还要适当的做婴儿操和游泳。

（图片ID：48157994  宝宝体重身高发育标准表）

3、充足睡眠

婴儿大部分时间都是在睡眠中的，因为需要充足的睡眠是很重要的，睡觉时身体会分泌数量可观的生长激素，让宝宝更健康的成长，而睡眠不足和不规律的作息习惯，会干扰到身体，不利于身高与体重的发育。

有利于婴儿长高的食物

菠菜

菠菜是富含钙、铁元素，含有草酸会干扰到钙质的吸收，食用前用开水过一下就可以了，不喜欢吃菠菜的宝宝，也可以增加在辅食里面，让 宝宝更容易接受菠菜。

胡萝卜

胡萝卜富含维生素A有利于合成蛋白质，不管是榨汁还是单炒都可以的，如果宝宝不喜欢胡萝卜的味道，也可以胡萝卜混合其他水果一起榨汁。