腿型能通过锻炼改善么？学会这几招练出漂亮腿型

身材是可以通过锻炼来改变的，那么腿型能通过锻炼改善吗？通过不同的锻炼方法，是可以改变的，让你腿部变得很漂亮，也很好看呢，往下会跟大家来说说这个话题，如何将你的腿型锻炼得好看。》》》》》》延伸阅读：瘦手指的塑形小知识，要手指瘦的方法这里都有。

要想腿型美，就要多锻炼，锻炼腿型的方法如下。

1、不能跷二郎腿

不可以跷二郎腿和盘腿之类的，这样会对骨头有一定的变形，会造成你的腿型不好看的。

跷二郎腿是会压制到骨盆受力不均衡的，周围的肌肉也会劳损，甚至关节会损伤，不仅会让你的走路姿势难看，也会给你的生活造成困扰，还会有疼痛的情况。

2、站着的时候要并拢

站着的时候，膝盖尽可能合并在一起，如果做不到的话，就用书本或者夹着纸来练习，这样长时间的练习，会让你腿型看起来会好看很多，如果站着的时候，两腿之间出现大缝隙，这样看会很扣分的，也会很没有气质，这样坚持下来，还可以改善O型腿，显得很得体和优雅。

（图片ID：19694178  腿型能通过锻炼改善么）

女性的耻骨下角本身就会比男性的药膏，大概是在90-100度之间，而男性就是70-75度，女性更容易出现双腿之间有条缝隙，所以并拢腿是很有必要的。

锻炼腿型的并拢只要是通过肌肉和韧带来进行调整的。

3、走路脚尖的方向

走路的时候，要控制好脚尖的方向，脚尖朝正前方走，内八字和外八字走路，长期这样是会影响到腿型的，小的坏习惯也不可以忽视掉。