乳房严重下垂怎么办 按摩手法快速让乳房变cup(第3页)

1、乳房日常护理

日常护理乳房可有效预防胸部下垂，保持挺胸收腹，睡觉时不要俯卧，最好侧卧或仰卧，可让乳房得到充分的休息。

2、多吃蛋白类的食物

多吃含有丰富的卵磷脂入蛋白质，比如：黄豆，葛根粉，可促进性腺发育，是最好的丰胸食品，有效恢复乳房的弹性。

（图片ID：27138549，丰胸）

3、热敷

热敷是可以很好的促进乳房血液循环，促进乳房的发育，在临睡前，用热毛巾敷乳房的两侧，配合按摩，坚持一个月，敷的时候在3-5分钟。

4、乳房锻炼

经常做一些对于胸部相关的运动，锻炼胸大肌，可让胸部肌肉更有韧性，避免乳房下垂，比如：推墙法、上手上拉法及俯卧撑等。

想要胸部重新丰满起来，赶紧试试小编介绍的方法吧！坚持下来，会让你的胸部变cup。

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