如何瘦腿消水肿 瘦腿消肿妙招让你立即瘦

由于天气冷的问题导致血液循环变差，然而就会很容易出现水肿的情况，尤其腿部水肿是明显，那么如何有效的消除下半身水肿问题呢？爱靓网cold小编跟大家分享消水肿小妙招，让你快速排水消肿立即瘦。

导致水肿腿的原因

1、长时间久坐或是久站导致血液不流通所引起的水肿腿。

2、由于天气冷的问题导致血液循环变差，很容易出现水肿腿。

3、经常熬夜，饮食不节制，高热量的食物也是导致水肿腿的原因。

三个动作教你快速有效去掉水肿腿

1、时不时踢踢腿

此动作是有助于紧实大腿上的肌肉，有助于血液循环，既能瘦掉水肿腿，同时还能让你的双腿变得更加修长。

小提示：每天坚持1个小时，重复进行3次，直到腿部有点麻为止。

2、勤泡脚消水肿腿

泡脚不仅能让身体得到温暖，而且还助睡眠，能有效加速腿部血液循环，让腿部得到放松，达到消除腿部水肿的效果。

小提示：可以在泡脚水里面加入几片生姜+适量米酒+适量盐，泡脚10分钟可以帮助你促进血液循环，改善腿部水肿的问题。

3、每天挂腿消水肿腿

挂腿是不仅可以让腿部的下肢血液回流，还能加快腿部的血液循环，对消除水肿是很好的作用。

小提示：每天坚持半个小时，直到腿部有点麻为止。在挂完腿之后，按摩腿部10分钟，对瘦腿效果也是非常的好。

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