法国健身女郎秀性感身段，曝塑身秘诀

法国巴黎24岁健身美女soniatlev秀出了大量照片，照片上的她身材凹凸有致，非常匀称，精致的腹肌更是引来了众人的称赞。我们不妨来看看soniatlev有什么塑身的秘诀。

（图片ID：16642981，塑身）

1.常做运动塑身

soniatlev说，要拥有性感匀称的身材，首先就是要大量地做运动。但是不能够“过量”，要“适量”。她每天起来都会进行30分钟以上的慢跑运动，到了下午还会做瑜伽来放松一下身体，还可以起到塑身的效果。另外，在晚睡前，还会做30个仰卧起坐，让小腹保持平坦，避免脂肪和赘肉的堆积。

2.游泳有助于塑身

soniatlev坦言，天气热一点的时候特别喜欢游泳，因为游泳能够锻炼到手部和腿部的肌肉，让它们变得结实，富有线条。在春夏季节都会选择到海边游泳1个小时左右，顺便还能晒一晒太阳，有益于健康。

3.饮食以清淡为主

当别人问到soniatlev这么大的运动量，是不是需要进食大量的高营养、高脂肪的食物补充体力的时候，soniatlev连连摇头说，不！饮食都会以清淡为主，我比较喜欢吃水果沙拉，在早餐的时候还会食用牛奶燕麦补充一下营养。如果在运动过后食用大量高脂肪、高蛋白的食物反而引起反效果，

4.蔬菜汁排毒瘦身

soniatlev在日常生活中会喝蔬菜汁来帮助瘦身，维持身体的苗条。她说，蔬菜汁可以帮助身体补充维生素，满足身体所需的营养。在运动过后喝一杯蔬菜汁还有利于身体排毒瘦身，让身材保持在最佳的状态之下。

以上，就是法国性感健身女郎的塑身秘诀！