瑜伽除了可以锻炼身体之外,还可以起到减肥瘦身的作用。那么,利用瑜伽减肥有什么好处呢?我们一起来了解一下!
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1.瑜伽减肥消耗卡路里
瑜伽减肥每小时可以消耗200卡路里的热量!有数据表明,长期练习瑜伽的人,身体的各部分都能够保持匀称。如果在吃饭的时候摄入过多的热量,可以通过做瑜伽来消耗热量哦!
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