跟着母其弥雅做瑜伽，30分钟帮你减肥

编辑：yuki | 更新时间：2013-9-23 16:19:23 | 栏目：瘦身减肥

母其弥雅，被称为“亚洲最美瑜伽教练”，“瑜伽第一美女”，所以想要减肥，还不赶快跟着母其弥雅做瑜伽，下面的这五种减肥瑜伽，轻松让你减肥。

1.减肥瑜伽之树式

双脚并拢站立，挺胸、收腹、提臀，弯曲右膝，将右脚掌放在左腿大腿的根部。左腿保持平衡，双臂向两侧伸展，在胸前合十，身体保持直立。动作保持20秒后，换右腿做同样的动作，重复练习。树式这瑜伽可以加强大小腿和臀部肌肉的力量，初学者练习时，刚开始建议每天练习4次，等熟悉后后，增加到每天6次，这样减肥就容易了。