营养师揭晓：腰围2周立减5CM就得这样吃

腹部的肉，腰部的脂肪，烦恼着吧！吃，也能瘦腰部，信不？下面爱靓网的营养师揭晓：腰围2周立减5CM就得这样吃。

（图片ID：15029981，夏季瘦腰食物）

瘦腰食物第一种：水果蔬菜沙拉有助瘦腰

当你在用餐时，可以吃少量的肉类，但一定要拌一大碗的水果蔬菜沙拉。

水果蔬菜是减肥饮食中的主角，富含的热量低但是营养成分丰富，且水份多，非常符合减肥食物的要求。

为人体提供营养和水分，还有助于增添饱腹感，促使人减少其他食物的进食，保持腹部苗条平坦。

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