减肥如何减小肚腩
魔鬼身材是每个人所渴求的,但是减肥可不是一件简单的事情!
冬季虽然也容易肥胖,但是因为穿的衣服也多,所以就没有那么多人急切想减肥了!
根据冬季的特点应该采用不同的减肥方法,今天【爱靓网】为您准备了有关冬季减肥的内容是:
(图片ID:9682936,减肥)
冬季减肥动起来速瘦小肚腩 冬季你是不是就想每天窝在暖暖的沙发里,喝着暖暖的卡布奇诺,吃着甜甜的芝士布丁……这样的生活的确是再享受不过啦!可是MM们千万要小心啊!脂肪可能已经悄悄的向你进军了。因为冬天是我们最爱长肉肉的时候,尤其是小肚腩会准时来报到。还不赶快动起来!冬季
减肥可不能偷懒哦! ■双腿屈伸 准备:屈肘后前臂撑在地上,要夹紧身体哦。收紧腹部,尽量让腰贴向地面,别耸肩,抬起两腿并保持弯曲,大小腿呈90°角。用腹部力量将左腿向前伸直 A、吸气,保持上身不动,用腹部力量将左腿向前伸直,同时右腿向身体拉回。
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