日晒斑能自行消退吗 祛除日晒斑的方法有哪些

日晒斑是因为肌肤在太阳光暴晒后色素沉淀形成的，日晒斑能自行消退吗？不小心脸上出现日晒斑祛除方法又有哪些呢？

一、日晒斑的形成

日晒斑，顾名思义就是肌肤在太阳光暴晒后，肌肤色素沉淀所形成的各种斑点。避免日晒斑的出现，需要进行物理防晒。尽量减少肌肤暴晒的时间，万不得已出门前一定要携带防晒装备，如太阳伞、太阳眼镜、防晒帽、涂抹防晒霜等，减少肌肤接触太阳紫外线时间。

二、日晒斑的祛除

祛除日晒斑不是一步到位的事情，需要日常内外调理进行。因维生素C具有淡化黑色素的效果，而维生素E是一种抗氧化剂，可以抑制黑色素的形成，因此日常早晚可以适当口服维生素C和维生素E。

另外可以多吃富含维生素C和维生素E的食物进行肌肤祛斑，我们日常生活中常见的富含维生素C的食物有：柠檬、橙子、猕猴桃、草莓、柚子、梨子、菠菜、辣椒、番茄、花菜；而富含维生素E的食物有：玉米、芝麻、蛋、瘦肉、葵花籽、大豆等，在紫外线强的夏季，不妨多吃这些蔬菜水果，日晒斑就可以默默消失掉了。

在护肤品选用的时候，选择效果好的祛斑美白产品，一般涂抹28天可以看见明显的日晒斑淡化的效果。另外可以每星期敷1-2次的美白面膜，自己也可以用柠檬汁加入纯净水中，再把压缩面膜泡水中，取出敷脸15分钟，能有效的祛斑日晒斑。