为什么头发容易出油？如何缓解头发出油的现象？(第2页)

如何缓解头发出油？

★保持充足的睡眠

首先，个人要自觉做好充足的睡眠，现在的人类都喜欢晚睡，不得不承认睡眠也会影响头发出油的现象，不加以重视者，会导致头皮恶化的现象，所以还没有在恶化之前，保持充足的睡眠，让头皮、头发得到充分的休息，才能缓解头发出油，让之得以抑制！

★饮食规律

头发出油仍与饮食规律有关，尽量不要吃过多油腻的食物，比如油炸的食品，肥肉等等，因为这些食品含有丰富的脂类，适宜吃比较清淡的食品为主，忌吃生、冷、辣，多吃一些健康有益的食品，例如：水果、蔬菜，维生素，特别重要的一点，要多喝水，养成喝水的习惯，也是缓解头发出油的一个环节！

★控油洗发水

针对头发出油最实际的处理方式就是使用控油洗发水，相信很多女性都会想到的处理方法，也是比较常用的方法，简直就是油头星人的救星，针对容易出油的发质，深层滋养着头发发根，又可以减少油脂产生，从而调节头皮健康，控制头发出油的现象，这个方法也是相当不错！

★有规律洗头

为什么越勤快洗头发，就越容易出油？其实应该多久一次洗头发呢？其实最好的还是根据自身的发质与相应季节来决定洗头的规律，如果你不是分泌过多油脂类型的人，可以每天洗发一次，干性发质以及中性发质的可以2天洗一次为佳，油性者则视情况而定，也可以不使用护发素！

★头部按摩

其实头部按摩对控制头发出油有一定的好处，每天适当做些头部按摩，或者使用宽大不尖锐的齿梳进行头部的梳理，对减少头发出油有一定的帮助，手法可以是打圈的方式轻轻揉，让发紧的头皮得到一个程度的放松，是有一定的调节的，所以，没事就多多按摩头部吧！

好啦，如果你找到头发出油的根本原因，就要好好缓解了哦，谢谢你的阅读与对爱靓网jessica的支持！