根据以上的去除橘皮纹的方法,我们接着来看如何预防橘皮纹的出现。
一、上午合计步行30分钟以上
淋巴液的流动需要依靠肌肉的伸缩。所以经常走路可以使淋巴液流动,阻止橘皮组织的生长。建议在上午多走走路,控制在步行3000步约30分钟左右最好。
二、每隔2个小时喝1杯水(200ml)
人体由于呼吸和发汗,每2个小时需要消耗大约1杯水的水分。因此,最好每2个小时喝1杯水,避免体内的淋巴液水量减少,从而导致废物流动,以免造成橘皮现象。》》》专家教你如何消除八字纹
三、避免口味过重的调味
橘皮纹的去除和饮食生活息息相关,尤其是偏重调味的人需要注意了。因为摄入盐分过多的食物,脂肪细胞中的盐分会增加,导致淋巴液中的水分流存到脂肪细胞内。这样一来就导致橘皮组织的成长了,故要避免摄入过多盐分的食物。
四、在浴缸中持续浸泡5分钟
5分钟是从进入浴缸到身体内部变暖为止的基准时间。因为淋巴管和静脉是连通的,所以血液循环好的话,淋巴液也会受冲击而流动,使废物难以积存。因此,晚上在浴缸中浸泡5分钟以上是很有效的。
(图片ID:23288112,橘皮纹)
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