橘子煮水喝有什么功效

橘子煮水喝有以下几个功效：

1、补充维生素C：橘子富含维生素C，煮水后更容易被人体吸收。适量饮用橘子水可以帮助补充维生素C，增强免疫力，预防感冒和感染疾病。

2、缓解压力：橘子水的香味可以帮助放松身心，缓解压力，减少疲劳感。

3、改善消化：橘子水中含有丰富的植物纤维和果胶，可以促进肠胃蠕动，缓解便秘。

4、帮助清热解毒：橘子具有清热解毒的功效，可以清热解毒，消除体内毒素，保护肝脏。

5、促进新陈代谢：橘子水中含有丰富的维生素C和果胶，可以促进新陈代谢，帮助人体排出废物和多余的水分，减轻水肿。

需要注意的是，橘子水中含有果糖，糖尿病患者和肥胖者应该适量饮用，不要过量。此外，橘子水中的果胶容易凝结成块，不要喝太多，以免影响消化。