专家揭晓夏季科学坐月子方法

坐月子，传统一般主张“捂”，不能吹风，不能受凉，不能出门等，这可苦了新妈妈，其实，这样的做法并不科学，如果体质差一点的妈妈，还有中暑的可能。

第一点：坐月子的重要性

在了解如何科学坐月子之前，我们先来看看坐月子的重要性，坐月子从古代民间就已经有了，直到现在也还是一门“必修课”，若是调养养失宜的话，还有可能引起各种“后遗症”。

第二点：科学坐月子的日常穿衣

1、产妇应该选择棉制的衣服，这样既保暖又吸汗，纯棉的衣服透气性也好，袜子也是如此。

2、坐月子期间，新妈妈要穿长衣长裤，特别是冲凉后。

（图片ID：38320099，如何科学坐月子）

第三点：科学坐月子的饮食禁忌

1、坐月子可以适当的饮用红糖水，这样有利于排尿和补铁，但不能超过十天的饮用。

2、坐月子时，可以慢慢的从流食转为正常饮食，平时最好少食多餐，不要太贪吃，多喝白开水，避免冷饮。

第四点：科学坐月子的室内环境

1、坐月子，室内的温度不要太过高，但要经常通风换气，保持室内的空气清新。

2、夏季天气炎热，可以使用空调或风扇、手摇扇等，室内温度保持在25℃左右，以妈妈感觉舒服为准。

如何科学坐月子？以上就是专家揭晓夏季坐月子的科学方法，夏天坐月子需要注意的地方非常多，新妈妈不仅从吃，还要从个人卫生，穿着活动等各个方面来注意。