一周中医减肥食谱介绍 善用枸杞消除身体水肿

中医减肥除了常见的按摩、针灸之外，还有相对的减肥食谱哦！下面爱靓网Reiko就为你介绍一周中医减肥食谱，一起来了解下。

一周中医减肥食谱介绍：

星期一：枸杞消除周末水肿

早餐：薏米粥1碗、小黄瓜1份、枸杞30克泡水喝；

午餐：黄花菜1盘以及米饭1碗；

晚餐：蔬菜汤1碗、米饭1碗和枸杞30克泡水喝。

原理：枸杞减肥食谱的作用主要是消除身体水肿，帮助轻松解决身体水肿的困扰，尤其比较适合在周一食用。另外，枸杞还有滋阴补肾的作用，气血虚的女性食用了，不仅减肥效果显著，而且还能美容养颜哦！

注意：枸杞偶尔吃一两次是没有效果的，只有坚持食用才能起到药用的价值。

（图片ID：28215189，减肥食谱）

星期二：大黄餐前开胃消食，促进消化

早餐：餐前吃5片大黄片，以及皮蛋瘦肉粥1碗；

午餐：黄瓜片炒肉1份、米饭1碗、枸杞30克泡水喝；

晚餐：木耳炒鸡蛋1份、米饭半碗、鲜榨胡萝卜汁1杯。

原理：大黄具有促进肠胃蠕动的功效，在调理肠胃的同时，还能够帮助消除体内多余的油脂。此外它还能增加胆汁分泌、促进胆汁排泄，让其加快肠蠕动以起到缓解便秘的作用。

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