除了要知道减肥不反弹的秘密,还要知道日常的减肥要点,比如以下几点:
1、坚持运动
除了减肥期间,减肥成功后也要继续坚持减肥,平时不妨举举哑铃,让手臂肌肉更结实,或者通过瑜伽运动来持续美化身段。
2、远离快餐产品
远离泡面、汉堡、薯条等高热量的食物,避免身体增加过多的卡路里。
(图片ID:43082756,减肥)
3、睡前3小时不进食
注意睡前3小时不进食,同时尽量提前晚餐的时间,进食方面也要选择容易消化的食物。》》》五大错误瘦身方法揭秘
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