三、B型血的人减肥要多吃肉与蔬菜
B型血在人类学上也是一种比较晚出现的血型,但B型血的人同时属于最早习惯气候和其它变迁的游牧民族,所以这种血型的人对肉类和蔬菜都比较适应。
B型血的人减肥应该多食用:
(1)肉类:各种肉类;
(2)蔬菜类:洋白菜、胡萝卜、欧芹、青椒、花椰菜等;
(3)水果类:葡萄、香蕉、苹果、番石榴、葡萄、菠萝等。
B型血的人可增加体重的食物:玉米、扁豆、花生、芝麻、小麦等。
(图片ID:9129361,血型减肥)
注意:
虽然大部分食物都适合B型血的人减肥食用,但是有些食品如鸡肉、玉米、西红柿以及大部分坚果和种子都是不适合B型人食用的。
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