神奇另类减肥法 让你短时间立瘦一圈

减肥是胖MM一生的事业，方法更是层出不穷。现在比较流行一些另类减肥，其方法简直是脑洞大开，今天小编为大家整理了一些神奇的另类减肥法，让你短时间立瘦一圈！

充足的睡眠

最近有一项调查证明了睡眠对减重的影响：10个超重的志愿者在两周时间内一边节食一边每天保持8.5小时的睡眠，而另两个礼拜则每天睡5.5小时(每天饮食和运动量保持不变)。所有的结果表明前两周平均减重为6.5磅，而睡眠少的那两周，志愿者减掉的脂肪要比睡眠多那周少60%之多，并且更容易感觉到饿。所以，睡个好觉才能不发胖。

跳曼波舞

曼波舞是非洲和中南美洲文化的混合产物，因为它带有很强的刺激性，能够让人们释放自己的热情，同时也非常有助于减肥。只需保持一个固定的姿势30分钟，就可以充分锻炼你的下半身肌肉，并且让你在大汗淋漓中消耗207卡路里的热量。

吃辣椒

有研究表明，辣椒中的辣椒碱起到了增加新陈代谢和发热的作用。参与实验者一个月中每天分别摄取安慰剂和无味的辣椒素，后者在饭后会燃烧更多的脂肪，每天大约比摄取安慰剂的志愿者多消耗100--200卡路里。此外，辣的食物更容易带来饱腹感。》》》鱼腥草减肥的秘方介绍

甜蜜的吻

和爱人深情拥吻同样可以消耗更多的热量，你可以想象，你和你的男友重新回到了大学时光，两人沉浸在爱的氛围中一边回忆着美好的过去，一边甜蜜地拥吻15分钟，就可以消耗23卡路里的热量。

淋浴瘦身法

淋浴房是个极好的瘦腿的地方，你可以通过抬腿运动紧实小腿的线条)。只要将水温调的偏凉一些，那么身体就会不得不加快血液循环，以维持人体的正常温度，在此过程中你将消耗100卡路里的热量。

（图片ID：4679242，另类减肥）

购物

在你去超市购物的途中跑步前进，就可以消耗每小时144卡路里的热量。另外在购物的过程中，加快步伐行走，提一箱牛奶，推一辆堆得满满的购物车都可以消耗热量，就连购物后，将大包小包的东西往车上搬的时候也都在减肥呢。

以上就是小编今天为您介绍的神奇另类减肥法，不用惊讶，这些方法据验证，都是非常有效的哦~