断奶后如何丰胸？5方法做挺美女人

断奶后如何丰胸是所有新妈们关注的焦点，下面小编就给大家带来几个方法，让妈妈们恢复少女般丰满坚挺乳房。

断奶后丰胸方法一：多吃蛋白质食物

很多新妈们产后身材变形，大多是因为忙着照顾孩子而忘了营养的摄入，导致乳房缩水，而蛋白质是维持乳房丰满坚挺必需的原料，所以，日常中只要多吃含有蛋白质的食物，就可以让乳房恢复丰满了。

断奶后丰胸方法二：多做丰胸运动

产后多做丰胸运动，例如扩胸运动与俯卧撑都有效锻炼胸部肌肉，促进胸肌的发达，产后多做这些运动，可让乳房变得更丰满。

断奶后丰胸方法三：按摩穴位

丰胸离不开按摩，按摩是最有效的丰胸方法，通过按摩乳房的乳根穴、屋翳穴和膻中穴，疏通乳腺，让乳房更容易吸收营养，从而达到丰胸的效果。

（图片ID：39646124，断奶后丰胸）

断奶后丰胸方法四：不节食减肥

很多妈咪在产后都比较注重减肥，为了恢复身材不惜节食减肥，但这样的后果是让胸部变得更小，因为节食后就会导致营养摄入不足，就会令乳房因缺少营养而缩水，所以，产后千万不可以节食减肥。

断奶后丰胸方法五：丰胸操

产后做一些丰胸操也有利于胸部的发育。

1、盘腿而坐，右手上举，左手自然下垂，平视前方。

2、两手在背后相扣，右手紧贴耳朵，左手绕到背后，挺直脊椎，持续5个呼吸，再两手交换方向，重复3次。

想要在产后也依然自信迷人，上面的丰胸方法赶紧学起来。