芦荟减肥食谱消脂刮油健康享瘦

很多MM都是因为便秘而引起的肥胖，腰腹部脂肪堆积，想要瘦身，先要解决便秘这个问题，下面的芦荟减肥食谱可帮助你消除便秘，而且还刮油消脂，赶紧来试试。

芦荟减肥效果

芦荟含有芦荟大黄素甙、芦荟大黄素成分，可促进肠胃蠕动，促进消化，并排毒去火，有效治疗便秘，帮助清脂刮油。

芦荟减肥食谱一：芦荟菜谱

原料：生花生，芦荟，芫荽，甜椒

配料：盐

做法

1、将花生洗干净，小火煨，直到软熟，将花生捞出装盘。

2、将芦荟去皮取肉，煮熟切丁，摆在花生上。

3、将甜椒和芫荽摆在花生上面，即可上桌。

芦荟减肥食谱二：凉拌芦荟

原料：芦荟叶，海蜇皮，小黄瓜

配料：麻油，酱油，盐，醋

做法

1、将芦荟洗干净，焯水，捞出切成片。

2、将海蜇皮洗干净，黄瓜切丝。

3、将芦荟、海蜇皮和小黄瓜放在盘中，淋入麻油、酱油、盐和酱油拌匀即可食用。

（图片ID：7725343，芦荟减肥食谱）

芦荟减肥食谱三：芦荟萝卜泥

原料：白萝卜，芦荟叶，海苔

配料：麻油，酱油，盐

做法

1、将芦荟叶洗干净，去掉刺，然后放入搅拌机里打成泥。

2、将白萝卜洗干净，也打成泥，然后装盘，再放入芦荟泥，然后淋上麻油、酱油和盐即可。

芦荟减肥食谱四：芦荟解毒汤

原料：芦荟，瘦肉，海带

配料：生地，盐

做法

1、瘦肉切片，芦荟切小块，海带浸泡软，洗干净。

2、锅里放水，再放入瘦肉、芦荟、海带和生地煮开，再用小火炖一小时，最后加盐调味即可。

芦荟减肥食谱五：芦荟玉米粒

原料：玉米、芦荟、豌豆、胡萝卜

配料：植物油，盐，味精

做法

1、将甜玉米洗干净，焯水，捞出装盘。

2、将芦荟和胡萝卜切丁备用。

3、锅里放油烧热，放入甜玉米、胡萝卜、豌豆和芦荟翻炒至熟，然后加盐和味精调味即可。

芦荟可帮助清脂刮油，消除便秘，想要瘦腹的朋友赶紧试试吧！