抓住了经期最后两天和经期后一周这个燃脂好时期,可以达到快速的减肥效果,看看下面的经期最快秘籍,MM们赶紧学习下。
利用女性月经期减肥分三个阶段:
第一个阶段:月经期第1天到最后一天。
第二个阶段:月经期结束到排卵日。
第三个阶段:排卵结束到经期前。
简单运动
在月经期间,做一些适当的运动如瑜伽之类,选择一些轻柔动作的运动,像散步、普拉提等,不但可以帮助塑造良好的体形,还可以舒缓心情,缓解经期不适。
(图片ID:33476033,经期减肥)
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