只要懂得抓住经期这个好时机,使用正确的方法,就可以成功减重,下面为大家介绍经期减肥方法。
补充膳食纤维有助于减肥
经期里想要成功减重,饮食上不妨增加膳食纤维的摄入,有效帮助清除肠道里的脂肪,并促进身体的新陈代谢,从而减轻体重,在经期里多吃五谷类和蔬菜类,可有助于减肥瘦身。
(图片ID:13044370,经期减肥)
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