长久不进行运动,容易造成身体脂肪的堆积,怎样能够保持美好的身材呢?母其弥雅教各位MM做骆驼式瘦身瑜伽进行减肥瘦身,从而塑造较好的身段!
首先,双膝要跪在地面上,然后将大腿和双腿稍微分开,在这同时,将双手叉在腰部,收紧臀部。
(图片ID:16029459,瘦身瑜伽)
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