近日,娱乐圈掀起了一股结婚生子风,很多明星都在这两年内闪婚生子,然后又以最快的速度恢复身材复出,那明星产后如何减肥?来学学吧!
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小S已经是三个孩子的妈了,可是她的身材却依然让人那么的羡慕,产后的小S为了甩掉13公斤的赘肉,她的月子餐都是由营养师全权打造。
产后第一周和第二周:
不吃水果,以免因为水分摄取过多,形成水肿,这样不利于减肥。
早餐:麻油面线、姜丝鱼汤、绿色蔬菜。
中餐:五谷杂粮饭、麻油猪肝、什锦蔬菜。
下午茶:甜粥玉米。
晚餐:鲑鱼炒饭、药膳鸡腿。
夜宵:黑糖番薯。