简单易学的腰部减肥健美体操四部曲

编辑：咏絮 | 更新时间：2012-8-31 11:00:00 | 栏目：健身操

“水桶腰”“救生圈”通通都不要，坚持做腰部减肥健美体操四部曲，让你拥有“水蛇腰”。

瘦腰健美操第一部曲：首先站立，两手叉腰，两腿分开，先向左侧扭转腰部，尽量的扭到最大限度，然后再向右侧扭转腰部，连续做10~20次。