冬季对爱美的女性来说,绝对不是一个好季节,想到减肥,很多人都想到了减肥产品,其实减肥产品是针对某些肥胖现象来使用的,并不是每个人都适合,那怎么办呢?今天小编教你三招冬天不花钱的最快减肥方法,帮你省钱又减肥。
(图片ID:16029459,冬季减肥 )
冬天不花钱最快减肥方法一:用水果装饰你的厨房减肥
如果你平时喜欢暴饮暴食的话,就用水果装饰你的厨房,这样可以让你随手拿起食物就吃,这样既能起到装饰的效果,又能让你多吃水果,对你冬季减肥是很有帮助的。
冬天不花钱最快减肥方法二:瑜伽半莲花脊柱扭转式减肥
1、坐立,双腿向前伸直,弯曲左腿放在右大腿上,脚心朝上。
2、呼气,左臂前伸,左手捉住右脚脚趾,上身转向右边,将右臂收向背部,将右手揽住腰的左侧。
3、吸气,而后呼气,同时头部和上身躯干尽量向右转,坚持20秒天然呼吸,换另一侧。
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