防晒方法
1、使用防晒霜,出门前涂抹防晒用品,每次有1到2毫升的量,才可以有防晒效果。
3、阳光强烈时候,穿深色的衣服,不穿白色的,白色的衣服是不能阻挡紫外线。
5、夏季防晒要重复涂抹防晒霜,保持防晒的作用,在夏季不要在下午出门,这时候的紫外线强度是很大的,涂抹防晒用品要均匀,厚度也是很关键。
6、秋季防晒可以多吃蔬菜水果,选择合适的防晒用品,护理好晒后的皮肤。
防晒食物
1、多吃维生素C水果,例如西红柿,草莓,圣女果,猕猴桃等。
2、可以吃一些豆制品,大豆中的异黄酮是植物的雌激素,可以有抗氧化作用。
3、黄色红色的蔬菜水果,例如芒果,胡萝卜,木瓜等,含有丰富的胡萝卜素,可以提高皮肤的抵抗力,能帮助抗氧化。
(图片ID:36864968,防晒的重要性)
紫外线对皮肤造成的伤害是很大的,保持年轻肌肤做好防晒很重要。
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