如果想要达到较好的美白效果,男士们可不要忽略饮食美白的重要性哦,请看下面分享的男士日常饮食快速美白的方法。
一、多吃蔬菜水果美白
研究表明,多食含有维生素A和维生素E的食物可以起到很好的美白效果,因为这些食物可以防止黑色素的形成,让皮肤变得白皙光滑起来。
Reiko推荐的美白食物有:菠菜、南瓜、洋葱、木瓜、芒果和葡萄。
二、多喝水美白
要说最简单便宜的美白方式就是多喝水了。充足的水不但可以帮助身体促进新陈代谢,还能快速移除因紫外线照射而使皮肤底层的黑色素增生,尤其在这种干燥的天气,补充水分尤为重要。
三、多喝绿茶美白
由于绿茶中含有大量的抗氧化剂,因此可以保护你的大脑,此外绿茶还能中和日晒对肌肤造成的损伤,在一定程度上起到改善皮肤的作用。
(图片ID:44555741,男士美白)
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