产后皮肤干燥如何护理 产后肌肤补水小窍门

产后想成为漂亮辣妈，不但要调养身体，还需要呵护好肌肤，看下产后皮肤干燥如何护理。

产后补水小窍门

1、少吃、最好不吃刺激、辛辣的食物，多补充含有维生素A和维生素C的蔬菜及水果，每天吃到三种水果。

2、洗澡水不宜过热，和宝宝的洗澡水温度保持一致，37-40℃为好，热水容易吸取皮肤表层的油脂，加重皮肤干燥感。

（图片ID：12862781，产后皮肤干燥）

3、沐浴后不要偷懒，均匀涂抹身体乳，根据身体的补水信念，涂抹身体乳可以分为涂抹、按摩、拍打吸收三个层次，一周至少一次。

4、选择纯棉柔软的贴身衣物，避免化纤等面料内衣，呵护自己的皮肤就像呵护宝宝的皮肤一样。

5、沐浴的频率不要太高，尤其是冬天，洗澡时间也不宜过长，以免肌肤更干燥，保持卫生才是更健康的生活方法。

6、做好皮肤的保养，可以每周使用一两次面膜，洁面要选择刺激性低的，纯天然植物的补水洗面奶，避免使用磨砂类洗面奶。

产后美容面膜

材料：鸡蛋、蜂蜜、柠檬油、橄榄油、面粉。

做法：把鸡蛋、蜂蜜、柠檬油、橄榄油、面粉搅拌成膏状，敷于面部20分钟左右，然后再用温水清洗干净。

7、多喝水，保持充足的睡眠，经常在空调房的妈妈可以准备一盆水在房间或者使用补水喷雾，让皮肤更水润。

（图片ID：10852978，产后皮肤干燥）

防干补水食谱推荐：牛奶芒果

原料：芒果1个，纯牛奶2包（250毫升）。

做法：

1、纯牛奶提前一晚上放冰箱冷藏。

2、芒果洗净，削皮，切成块状，放搅拌机备用。

3、搅拌机内倒人适量冷藏的纯牛奶，刚好淹没芒果粒即可，将干芒果搅拌成泥。

4、倒入余下的纯牛奶，搅匀即可饮用。

小贴士：芒果富含维生素A、维生素C、维生素E，可提高免疫力，有助于预防感冒及皮肤粗糙。

产后皮肤干燥时，妈妈一定要注意给皮肤补水，多吃蔬菜水果，不要忽视对皮肤的保养哦。