三:保证充足的睡眠
(图片ID:50325497,脸上长痘痘怎么调理)
1、不充足的睡眠会造成肝功能下降,无法及时排出体内毒素,痘痘自然而然就有了生长的机会。
2、要想消灭他们最好在十一点之前睡觉,实在不行也别熬过十二点,而且一定要睡足八小时。
3、尤其是第二天需要上学上班的你,别再做个夜猫子。
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