范某星如何减肥_明星美体_明星娱乐

范冰冰减肥方法主要是饮食减肥，不过期间心态非常重要哦。

1、制定一个时期的目标，其不可盲目，不要想一下子减去30斤，比如3个月内减去5斤是比较合理的。

2、制定减肥方案后严格执行，不要小看了严格执行，范冰冰之所以能减肥成功就是严格执行了制定的减肥方案。把减肥计划放到家里任何地方，激励自己。把自己最苗条和最肥的相片放在一起提醒自己。

3、合理搭配主食，以青菜水果为主，切忌高糖、高脂肪的食品。这个人人皆知的道理，但是能做到的又有多少呢？

4、少用辅料，因为辅料会增加您的食欲。例如酱料、食用油、果酱、蜂蜜、糖、果汁以及坚果。

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