怎样才能正常分娩，有助正常分娩的方法

怀胎十月，妈妈们唯一的心愿就是能正常分娩，生下一个健康的宝宝，若想正常分娩，你就不得不了解一些有助正常分娩的方法。

怎样才能正常分娩

怎样才能正常分娩？首先你得具备以下条件：

1、心态

孕妇应时刻保持良好的心态，做好生产的准备以及了解产后的护理相关事项，无论遇到什么都泰然自若。

2、产道

确保骨盆、阴道与子宫处于健康状态，软产道有脂肪储备。

3、产力

孕妇的腹肌、提肛肌与子宫的收缩力要好，让宫缩时间趋向平稳，避免造成宫内缺氧危害胎儿。

4、胎儿

胎儿不宜过重，重五斤半到六斤半的婴儿符合正常分娩的要求。另外，还要确保胎位要正。

（图片id：37277322，怎样才能正常分娩）

正常分娩的方法

1、适龄分娩

妇科专家认为，女性在25-29岁间生育最佳，年纪越大，怀孕与分娩的危险系数就会升高。

2、控制体重

要想正常分娩，孕妇与胎儿的体重都要控制得宜。产前，胎儿的体重最好不要超过4千克，所以孕妇在怀孕期间要注意正常饮食，均衡营养，莫令胎儿发育过肥大。

3、产前检查

孕妇从怀孕起就要定期去做产前检查，观察母体健康状况与胎儿的发育状况，若发现问题要及时配合妇科医师的治疗，令正常分娩率增大。

4、体操锻炼

怀孕期间，孕妇进行适当的体操锻炼有助于放松身心与顺产。通过体操锻炼，孕妇的肌体会变得更有张力，柔软感增强，在生产时，孕妇的全身肌肉会相对放松许多，产道阻力自然会减低许多，使得生产更轻松。

5、矫正胎位

若想生产更轻松，就必须确保胎位要正，如胎位不正，则要想办法矫正胎位，孕妇多做膝胸卧位操有助于矫正胎位。

6、做好分娩准备

分娩前，孕妇要做好一切心理准备，保持身心健康，补充营养以增强体力去迎接分娩时刻。

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从怀上宝宝到生下宝宝的十个月里，每一个阶段都很不容易，为了正常分娩，以上内容值得你参考。