孕妇的正确睡姿改善准妈妈睡眠质量

孕妇经常会因为睡姿不正确而睡不好，本文现在就给大家介绍一些孕妇的正确睡姿，以改善准妈妈的睡眠质量。

孕妇正确睡姿1：怀孕早期侧卧

在怀孕早期，也就是胎儿三个月前，应当要采用侧卧这样比较舒适的体位，这个时候子宫胎盘还不会很受压迫，因此睡姿可以尽量地随意，但是趴卧就尽量避免。

（图片ID：10899429，孕妇的正确睡姿）

相关热点文章推荐：

准妈妈指南：孕妇便秘吃什么好

妇科专家支招：孕妇肚子疼、拉肚子怎么办

孕妇正确睡姿2：怀孕中期侧卧仰卧据情况定

在怀孕的中期，也就是孕妇怀孕后的4到6个月期间，应该要注重保护腹部了，这个时期的正确睡姿是要根据胎儿的发展情况来定的，因为有些孕妇这时候的羊水较多，腹部较大，就要用侧卧，而如果是下体较重的就采取仰卧的正确睡姿，这样就可以保证孕妇的睡眠质量。