妊娠反应是每一个孕妇在孕早期都会出现的一种生理性的反应,怎样减轻妊娠反应?以下是缓解妊娠反应的方法。
一:妊娠反应症状
孕早期准妈妈通常会出现:恶心、呕吐、无力犯困、食物倒流、夜晚失眠、头晕、鼻塞等等症状,这些都属于早孕的妊娠反应,可能每次提到这个词,大家都认为恶心才是早孕反应,其实类似于感冒的症状也属于妊娠反应。
(图片ID:31402429,缓解妊娠反应的方法)
二:缓解妊娠反应的方法
1、孕妇饮食
孕妇饮食以易消化、清淡、油腻少为主,要少食多餐,饮食多样化,每天可吃4~6顿饭。
2、孕妇多吃水果
(1)多吃新鲜水果,还可以吃些瓜子、花生、核桃等,因为酸性和干性食物能刺激唾液、胃液分泌。
(2)促进胃肠蠕动,增加食欲,使孕妇既能增加营养,又能抑制呕吐。
3、孕妇出现恶心时
出现恶心时,可吃一些酸性食物,如梅子、桔子等,或者喝一杯果汁,恶心、呕吐严重时可服用维生素B6。(不要吃山楂和猪肝、桂圆等食物,山楂会使子宫收缩,猪肝会打散子宫内血块,桂圆性热,都会导致流产。)
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