运动胎教的注意事项 运动胎教的最佳时间

运动胎教对胎儿与孕妇都有很大的好处，但盲目进行运动胎教反而不利于胎儿发育，各位孕妈们赶紧来了解一下运动胎教的注意事项。

运动胎教对孕妇的好处

1、增加肌肉力量

孕妇在进行运动锻炼时，可促进全身血液循环，增加肌肉力量，可有效防止胎位不正与难道。

2、强化骨能力

孕妇在进行体育运动时，可增加抵抗力，减少孕期疾病的发生。

3、增加神经系统功能

孕妇进行体育运动时，可增强神经系统的功能，令各个器官运行起来更协调，可让各器官能适应妊娠期间发生的一系列变化。

运动胎教对宝宝的好处

1、帮助吸收钙

孕妇常进行户外运动，可呼吸大量新鲜空气，而阳光中的紫外线可促进钙的吸收，有利于胎儿的骨骼发育。

2、促进胎儿正常生长

孕妇进行运动胎教，可促进新陈代谢，增加血液的供氧量，帮助胎儿的发育。

3、增加胎儿大脑发育

孕妇在做运动量，可向大脑提供足够的充足的氧气和营养，促进大脑释放脑啡肽等有益物质，并通过胎盘运输给胎宝宝，而且孕妇在运动时，还会摇动羊水，可给宝宝进行按摩，有利于宝宝的大脑发育。

（图片ID：43524790，运动胎教）