儿童近视要补充哪些营养？吃对了保护视力

现在的科技越来越好，随着数码产品也跟着更新，而小孩养成了手机和电脑不离手的坏习惯，导致孩子的视力不断的衰退，出现了近视的问题，那么儿童近视要补充哪些营养？》》》》》》》延伸阅读：儿童近视需不需要佩戴眼镜，家长们都清楚了吗？

什么是儿童近视？

儿童近视就是屈光不正，眼睛在调节放松的时候，平行光线通过眼部屈光系统曲折后落在视网膜的前方，儿童近视是和成人近视不同的。

儿童的近视重要是调节进展性、异常和易受环境等等的因素影响。

儿童近视要补充哪些营养？

【补充高蛋白质的食物】

巩膜是含有多种必需的氨基酸，构成眼球的外壳，一旦缺乏蛋白质就会影响了眼睛的正常发育，会让巩膜降低弹性，拉长轴性近视，那么在饮食方面要选择多吃鱼肉蛋和奶制品等动物性食物。

（图片ID：16250265  儿童近视要补充哪些营养）

【补充维生素】

虽然人体对维生素的需求少，却不可缺少的，维生素对人体物质和能量代谢有着举足轻重的作用，所以近视的儿童需要多补充维生素A、B1、B2、C及E。

有维生素A、E的食物是鱼肉蛋奶和肝脏之类的食物，而富含维生素A的是各种的动物肝脏和禽蛋鱼甘油之类的，维生素C就是猕猴桃柠檬和山楂之类的水果蔬菜。