2岁宝宝的胃容量有限,安排饮食要少量多餐,食用容易消化,有营养的食物,粗细粮都要适当摄取。
2岁宝宝饮食安排
1、粗细粮食要吃
粗细粮都要摄取的,避免出现维生素B1缺乏症,主食可以吃一些粥,米饭,小馒头,饺子等,每天的摄入量在150克。
2、适量摄入动物植物蛋白
在肉类和鱼类,蛋类食物里面都有大量优质蛋白,可以用来做汤,用肉末,鱼丸,鸡蛋羹等容易消化的食物喂食宝宝。猜你感兴趣>>>>家长要提防的儿童饮食误区
3、多吃蔬菜水果
宝宝每天的营养来源之一是蔬菜,例如油菜,西红柿等,可以把蔬菜加工成碎末炒熟加入米饭里面喂食,水果也要吃,水果和蔬菜的含量在150到250克。
(图片ID:52036164,2岁宝宝饮食安排)
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