左旋肉碱的服用方法，轻松和赘肉说再见

左旋肉碱减肥产品受了很多减肥人士的信赖，那么左旋肉碱的服用方法是怎样的呢?小编今天来帮你解决这个问题。

（图片ID：21504201，左旋肉碱）

服用左旋肉碱减肥不但要配合运动，控制饮食，还要在以下几个方面注意一下：

1，每周减少的体重最好不超过5斤。

2，每天要按时吃饭，保证摄入的热量能提供每天身体的最低能量需求；还要注意饮食营养均衡，满足身体良好运动的营养需求。

3，每天要保证有良好的睡眠，一般一日休息7--8小时。　

4，天天能够保持良好的精神状态，舒畅放松的心情。

5，左旋肉碱发挥作用是在服用后1小时--6小时。所以，服用1小时以后配合有氧运动训练，减脂效果最明显。

6，服用左旋肉碱会影响睡眠质量，故不宜在睡前服用。
总之,严格来说，左旋肉碱不是减肥药，它的主要作用是运输脂肪到线粒体中燃烧，是一种运载酶。要想用左旋肉碱减肥，必须配合适当的运动，控制饮食。另外，如果你要买其他款的减肥药的话就一定要注意！对人体有害无益的减肥药。