橘子煮水喝有以下几个功效:
1、补充维生素C:橘子富含维生素C,煮水后更容易被人体吸收。适量饮用橘子水可以帮助补充维生素C,增强免疫力,预防感冒和感染疾病。
2、缓解压力:橘子水的香味可以帮助放松身心,缓解压力,减少疲劳感。
3、改善消化:橘子水中含有丰富的植物纤维和果胶,可以促进肠胃蠕动,缓解便秘。
4、帮助清热解毒:橘子具有清热解毒的功效,可以清热解毒,消除体内毒素,保护肝脏。
5、促进新陈代谢:橘子水中含有丰富的维生素C和果胶,可以促进新陈代谢,帮助人体排出废物和多余的水分,减轻水肿。
需要注意的是,橘子水中含有果糖,糖尿病患者和肥胖者应该适量饮用,不要过量。此外,橘子水中的果胶容易凝结成块,不要喝太多,以免影响消化。
© 2007-2021 www.2liang.cn(爱靓网)
爱靓网 ( 粤ICP备2021019245号-1 )